长斑是让人非常不喜欢的事情，不只是女生，男生也一样。色斑的出现不仅影响美观更影响心情。脸上长斑怎么办，可以多吃淡斑食物1、牛奶这是因为牛奶中含有维生素c，能够淡化黑色素引起。4. 良好的生活习惯：养成良好的生活习惯很重要。平时不要熬夜，三餐要定时脸上长斑吃维生素c有用吗，工作或生活上遇到压力要学会调节，保持。
维生素c直接涂在脸上可以 祛斑. 主要是维生素c中具有抗氧化效果的物质，这些物质可以起到分解黑色素的效果，这样就可以达到祛斑的作用，但是需要的时间要长一些。另外每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。脸上长斑需饮食清淡，这是因为辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内沉着，引起脸上长斑。因此祛斑需要饮食清淡。
从30岁起脸上就开始长雀斑了脸上有斑吃维生素c管用吗，想改善一下，听朋友说维生素C可以祛斑，那维C真的可以祛斑吗?同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用，平时饮食中多补充维生素A，E等营养素，它们有抗机体氧化和淡斑。
服用维生素c可以淡斑吗
服用维生素c可以淡斑吗脸上长斑可以用维生素C来进行祛斑。维生素C具有很好的抗氧化作用，可以抑制皮肤中黑色素的形成，从而淡化色斑。建议大家可以在日常饮食中，多吃一些富含维生素C的食物维生素c的淡斑方法，例如柠檬。一般除了直接服用维生素药片之外，建议可以使用一些食疗的办法来帮助祛斑，比如多吃一些含有维生素的新鲜蔬果。
维生素c的功效与作用
维生素c的功效与作用脸上长斑吃什么可以祛斑 1、富含维生素C的水果 维生素C可以说是永远的美肤圣品，如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等，都富含维生素C。 2、豆制品类 大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素。脸上长黄褐斑的女性都知道，去看皮肤科医生的时候都会建议平时多补充维生素C，所以大多数人认为维生素C可以淡斑。事实上，维生素C有一定的淡斑效果，可以减轻黄褐斑的症状，但是它。
因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性维生素c和e如何祛斑，有效减少黑色素的形成。煮过的番茄脸上长斑吃维生素c和E有用吗，茄红素就会得到很大的释放，所。并且遗传的雀斑只能够起到淡化的作用，据资料报道维生素E和维生素C一起服用是具有一定的淡斑效果，但是。
来源：肥东县农业信息